воскресенье, 28 декабря 2014 г.

Выполнение нормативов 2014-12-24





Бадрадинова Дарья Барс
На Барса:
Отжимания 35/40 Полёт- кувырок 100% Сложный Бросок 85% Скакалка (за мин) 84/60
Приседы на 1 ноге 3/20 Рондат-мост 100% Сложный болевой  90% Канат (с) -
Подъём ног 24/10 Подъём разгибом 100% Уход с удержания 85% Пресс (за мин) 45/45
Результат: 80,21%


Бригин Григорий Барс
На Барса:
Подтягивания 4/10 Полёт- кувырок 93% Сложный Бросок 95% Скакалка (за мин) 106/60
Приседы на 1 ноге 10/20 Рондат-мост 100% Сложный болевой  100% Канат (с) 11,98
Подъём ног 10/10 Подъём разгибом 100% Уход с удержания 100% Пресс (за мин) 45/45
Результат: 89,83%


Круговая Дарья Барс
На Барса:
Отжимания 17/40 Полёт- кувырок 90% Сложный Бросок 100% Скакалка (за мин) 63/60
Приседы на 1 ноге 8/20 Рондат-мост 100% Сложный болевой  90% Канат (с) 23,04/20
Подъём ног 10/10 Подъём разгибом 94% Уход с удержания 90% Пресс (за мин) 40/45
Результат: 83,65%


Лебеденко Игорь Сокол
На Барса:
Подтягиваня 2/10 Полёт- кувырок 95% Сложный Бросок 50% Скакалка (за мин) 100/60
Приседы на 1 ноге 0/20 Рондат-мост 75% Сложный болевой  95% Канат (с) 13,36/20
Подъём ног 10/10 Подъём разгибом 20% Уход с удержания 90% Пресс (за мин) 40/45
Результат: 69,49%


Мосенцов Андрей Сокол
На Барса:
Подтягиваня 2/10 Полёт- кувырок 95% Сложный Бросок 90% Скакалка (за мин) 26/60
Приседы на 1 ноге 11/20 Рондат-мост 100% Сложный болевой  90% Канат (с) 18,82/20
Подъём ног 10/10 Подъём разгибом 70% Уход с удержания 90% Пресс (за мин) 45/45
Результат: 79,44%


Панкратов Руслан Сокол
На Барса:
Подтягиваня 6/10 Полёт- кувырок 100% Сложный Бросок 70% Скакалка (за мин) 63/60
Приседы на 1 ноге 0/20 Рондат-мост 0% Сложный болевой  100% Канат (с) 28,20/20
Подъём ног 10/10 Подъём разгибом 90% Уход с удержания 70% Пресс (за мин) 47/45
Результат: 67,74%


Обидов Рамир Сокол
На Барса:
Подтягиваня 7/10 Полёт- кувырок 100% Сложный Бросок 0% Скакалка (за мин) 83/60
Приседы на 1 ноге 20/20 Рондат-мост 95% Сложный болевой  0 Канат (с) 23,23/20
Подъём ног 10/10 Подъём разгибом 100% Уход с удержания 0% Пресс (за мин) 42/45
Результат: 68,25%


Стадник Дмитрий Сокол
На Барса:
Подтягиваня 5/10 Полёт- кувырок 100% Сложный Бросок 65% Скакалка (за мин) 82/60
Приседы на 1 ноге 5/20 Рондат-мост 87% Сложный болевой  30% Канат (с) 15,00/20
Подъём ног 10/10 Подъём разгибом 100% Уход с удержания 97% Пресс (за мин) 40/45
Результат: 78,57%


Бумар Влад Сокол
На "Сокола":
Подтягивания 3/4 Полёт- кувырок 40% Бросок 70% Скакалка (за мин) 70/30
Приседы на 1 ноге 10/10 Колесо 100% Болевой  70% Прыжки с колен на стопы (30с) 19/25
Подъём ног 5/5 Любой элемент 93% Удержание 70% Пресс (за мин) 41/25
Результат: 82,83%


Гарькавый Артур Сокол
На "Сокола":
Подтягивания 4/4 Полёт- кувырок 100% Бросок 100% Скакалка (за мин) 74/30
Приседы на 1 ноге 10/10 Колесо 100% Болевой  100% Прыжки с колен на стопы (30с) 21/25
Подъём ног 5/5 Любой элемент 20% Удержание 90% Пресс (за мин) 36/25
Результат: 91,17%


Несвитайло Даниил Сокол
На "Сокола":
Подтягивания 4/4 Полёт- кувырок 100% Бросок 100% Скакалка (за мин) 108/30
Приседы на 1 ноге 10/10 Колесо 100% Болевой  70% Прыжки с колен на стопы (30с) 28/25
Подъём ног 5/5 Любой элемент 95% Удержание 100% Пресс (за мин) 45/25
Результат: 97,08%


Медяник Захар Панда
На "Сокола":
Подтягивания 0/4 Полёт- кувырок 50% Бросок 100% Скакалка (за мин) 20/30
Приседы на 1 ноге 7/10 Колесо 50% Болевой  70% Прыжки с колен на стопы (30с) 12/25
Подъём ног 5/5 Любой элемент 90% Удержание 0% Пресс (за мин) 36/25
Результат: 62,06%


Сахно Алексей Панда
На "Сокола":
Подтягивания 1/4 Полёт- кувырок 100% Бросок 100% Скакалка (за мин) 44/30
Приседы на 1 ноге 9/10 Колесо 40% Болевой  70% Прыжки с колен на стопы (30с) 7/25
Подъём ног 5/5 Любой элемент 100% Удержание 100% Пресс (за мин) 45/25
Результат: 79,67%



Скачать нормативы

Видео:


Комментариев нет:

Отправить комментарий